こんにちは K野です
私、ウオーキングを始めました！！
なぜいまなのかと説明しますと・・・
先日、健康診断の結果から 『食事指導』を受けることになり
塩分ひかえめ 糖質制限 脂質制限 運動不足 減量・・などの指導をいただき
手軽に始められるウオーキングをしようと思い立ちました
さっそくウエアとシューズを買って、形からはいってテンションをあげましょう ♪ ♪
毎晩夕食をすませた後からスタート！！
私が住む緑区は 坂が多くてかなりつらいので
なるべく平らなコースを選んで 👟 👟
だいたい40分から45分くらいは歩きますね ^_^;
歩いていると こんな景色も見られるんですよ (^^♪
夕日がきれいですよね
でも 辛いです～ 暑いです～ しんどいです～
結果が出るまでには 最低3か月はかかると言われました
まだ２か月過ぎたところですが 雨の日もありますが
結果を出して お医者さんに褒めてもらう日を楽しみに
今日もがんばります (^_-)-☆