管理部 K野です。
最近 やたら糖質と言う言葉を耳にしませんか。
糖質30％オフ 糖質カット カロリーオフなんてね。
数か月前から 我が家も『糖質ダイエット』始めました！！
お米・小麦粉などの糖質を減らしたメニューを考えて
食事をするようにしました。
年齢が50歳を超えたらお米はあまり食べなくても
体が大丈夫らしいと.
どこからかの情報を得た主人が
言い出しました！！
朝食は 温野菜 ヨーグルト・納豆・豆乳
あっさりとしたメニュ―にししてました。
晩御飯は普通にお肉やお魚は食べるようにしてみました。
すると 2～3日後には 主人も私も体重が減りはじめました (^_-)-☆
いい感じじゃないですか～
と言うわけで現在も続けているのですが
なんと 主人は 18キロほど痩せました！！
私はと言うと・・・わずか3キロ ( ﾟДﾟ)
この差はなんでしょう？？
始めの頃はご飯が食べたくて・・・
でも続けていくうちにご飯がなくても
大丈夫になってきました。
だけど少し油断するとすぐに戻ってしまいますね～
もう少し減量して、せめて回りの人が
気づいてくれる日まで続けていくつもりの K野でした。